דף הבית  >> 
 >> 

הרשם  |  התחבר


להעצים את הקשר עם בן הזוג גם בזמן ריב או ויכוח 

מאת    [ 17/06/2008 ]

מילים במאמר: 375   [ נצפה 3313 פעמים ]

להעצים את הקשר עם בן הזוג גם בזמן ריב או ויכוח

איך ניתן לשמור על הקשר בייננו גם בזמן ריבים ואי הסכמות, מהו הדבר האחד שבעלי ואני יכולים לעשות כל פעם שאנו כועסים, רבים ונכנסים לאי הסכמה כדי לשמור על מערכת היחסים הטובה בייננו?

שאלה שמופיעה הרבה באימון זוגי לתקשורת זוגית מוצלחת.
הלוואי ויכולתי לתת פתרון פלא , כזה שאם עושים או אומרים את מילת הפלא, הכל חוזר לקדמותו והחיים נפלאים ומאושרים.
כמובן אין כזה, המחשבה שלי מגיעה הרבה לפני הריב, הויכוח ואי ההסכמה, הם הרי משהו שבשגרה אצל רבים מאיתנו, ושלא תבינו אותי לא נכון? אין זוג בריא ואוהב שלא רב לפעמים ! שלא מגיע למצב של ויכוח או אי הסכמה!
ההבנה צריכה להתחיל בהכרה של מערכת הערכים שעליהם אנו משתיתים את מערכת היחסים, על מערכת הערכים של כל אחד מבני הזוג- מה חשוב לי הכי בעולם? מה חשוב לך הכי בעולם? האם זה אותו הדבר? יופי! אם לא - מה עלי לעשות כדי לכבד את הערכים האלו שלך גם כאשר אני לא תמיד מסכימה איתם?

רגע! אני כמובן לא מדברת על ערכים שכוללים אלימות, התעללות ואמונות דתיות מנוגדות כל כך שהפער קשה מאוד לגישור. אני מדברת על מרכת הערכים עליה ביססנו את הקשר בייננו בתחילתו, באהבה, בהבנה, במחויבות שלקחנו על עצמנו בזמן ביסוס הקשר.

המחויבות הזאת היא שמצילה אותנו בזמנים הקשים,
ובכל זאת הנה כמה טיפים לחידוש הקשר בצורה מיידית בזמן ויכוח:

? קחו נשימה עמוקה! תרגיעו את קצב הנשימה, בזמן שאתם עושים זאת קצב הלב יורד, הכעס מתחיל להתפוגג, מחשבות חיוביות נכנסות לתמונה, הפרופורציות מקבלות פרצוף ויש מקום לחיזוק הקשר והגעה לפתרון טוב יותר.

? תושיטו יד ותגעו בבן הזוג - קשר ומגע פיזי מפוגגים מתח, אתם אוהבים! הגעתם לאי הסכמה, יש כעסים- אבל הנה נבנה גשר בצורה פיזית בינכם- כך גם ייבנה גשר ברמה הערכית לגבי נושא הויכוח!

? תזכירו לעצמכם את המחויבויות האישיות עליהן חתמתם בלב ביום בו בחרתם דווקא את בן הזוג הזה! ההסכמות אליהן הגעתם כבר בעבר.
בכל פעם שהתחושה היא להיסגר, לצאת מהחדר, לברוח , תזכירו אחד לשני את הגרעין של הקשר בינכם. בשעת כעס מאוד גדולה קשה לזכור, כיתבו לכם על דף ותלו במקום בולט בית, מקום בו אתם מתנהלים רוב הזמן, מקום בו העיניים יגיעו למילים בלי מאמץ.

תקשורת זוגית טובה היא עבודה יומיומית קשה ומפרכת, אבל מביאה תוצרת נעימה ומעצימה.
אל תוותרו! החזיקו חזק ותעופו הלאה!


סנדרה רגב
גישור . אימון . הנחיה
www.sandraregev.com



מאמרים חדשים מומלצים: 

חשיבות היוגה לאיזון אורח חיים יושבני  -  מאת: מיכל פן מומחה
היתרונות של עיצוב בית בצורת L -  מאת: פיטר קלייזמר מומחה
לגלות, לטפח, להצליח: חשיבות מימוש פוטנציאל הכישרון לילדים עם צרכים מיוחדים -  מאת: עמית קניגשטיין מומחה
המדריך לניהול כלכלת משק בית עם טיפים ועצות לניהול תקציב -  מאת: נדב טל מומחה
חשבתם שרכב חשמלי פוטר מטיפולים.. תחשבו שוב -  מאת: יואב ציפרוט מומחה
מה הסיבה לבעיות האיכות בעולם -  מאת: חנן מלין מומחה
מערכת יחסים רעילה- איך תזהו מניפולציות רגשיות ותתמודדו איתם  -  מאת: חגית לביא מומחה
לימודים במלחמה | איך ללמוד ולהישאר מרוכז בזמן מלחמה -  מאת: דניאל פאר
אימא אני מפחד' הדרכה להורים כיצד תוכלו לנווט את קשיי 'מצב המלחמה'? -  מאת: רזיאל פריגן פריגן מומחה
הדרך שבה AI (בינה מלאכותית) ממלאת את העולם בזבל דיגיטלי -  מאת: Michael - Micha Shafir מומחה

מורנו'ס - שיווק באינטרנט

©2022 כל הזכויות שמורות

אודותינו
שאלות נפוצות
יצירת קשר
יתרונות לכותבי מאמרים
מדיניות פרטיות
עלינו בעיתונות
מאמרים חדשים

לכותבי מאמרים:
פתיחת חשבון חינם
כניסה למערכת
יתרונות לכותבי מאמרים
תנאי השירות
הנחיות עריכה
תנאי שימוש במאמרים



מאמרים בפייסבוק   מאמרים בטוויטר   מאמרים ביוטיוב